SalonSinryoku 〜緑溢れる森の中を歩きながらヨガを行い、体も心もリフレッシュ&リラックスしましょう〜
森のプロ、森林セラピストさんが様々な季節の植物、樹木を紹介しながら森を案内致します。
また今回は森の中で自然に溶け込みながらヨガを行いリフレッシュしていきます。
ゆっくり深呼吸をしながらのヨガで、
日頃のストレスやお疲れから解き放たれましょう♪
森林浴の効果は研究で明らかになっています…
森林浴は、現代人の疲労感を取りのぞき、心身の状態を向上させ、幸福感を増大させる効果があるという研究結果が出ています。
(杜の日 ホームページより)
場所：県民の森
日時: 6月1日(水)
10:00〜13:00
現地(県民の森 中央記念館) 集合、現地解散。
雨天中止(小雨程度ならば開催いたます)
途中雨が降りましたら室内に移動し、ヨガを行う予定です。
現地までの交通手段は車のみとなっているため、手段がなくお困り方はご相談下さい。
料金：3,000円税込(現地にて現金にてお支払いお願い致します)
講師：森林セラピスト 及川 結
@morinohi.jp
ヨガインストラクター reiko
@reiko.sorairo
定員：8名
内容：体調チェック
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ストレッチ、呼吸を整えます
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森林セラピストさんが様々な季節の植物、樹木を紹介しながら森を案内致します。
キラキラ輝く青葉をみながら
木のアロマをかぐ、
風を感じる、
木漏れ日の温かさを感じる、
水の音を聞く…
途中クロモジやヒノキ、杉などのフレッシュな葉、枝の香りを紹介いただけます。
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森の中で自然と一体化しながらヨガを行ったり、森散策の最後にクールダウンかねてヨガを行いリラックスします。
普段の忙しい日常から解き放たれ自然のエネルギーを充電しましょう!
服装：動きやすい服装
歩きながら暑い時は脱ぎ着でき
るようにしましょう。
薄い長袖などが良いです。
・汚れても良い、歩きなれた靴
・帽子
持ち物：虫除け
各自飲み物持参下さい。
申し込み方法：メール （sinryoku21@gmail.com）にて、お名前とお電話番号をお知らせください。
はじめましての方大歓迎、ひとりさま、お友達と♪お待ちしています。
※マスクの着用をしてご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしています!